Pistácios Bons Para o Coração

Pistácios Bons Para o Coração

Pistácios oferecem benefícios de saúde, tais como menores níveis de triglicérides e açúcar no sangue controlados. Eles têm ajudado tanto no controle de peso, como propriedades antioxidantes. Tudo isso contribui para ter um coração saudável. E as pessoas conscientes da saúde tendem a beneficiar mais de comer castanhas doces do que simples.

E a nova descoberta acrescenta que as nozes reduzem colesterol ruim (LDL) e diminuir o risco de doença cardiovascular. Joan Sabate da Loma Linda University School of Public Health escreveu o relatório que foi publicado na revista Archives of Internal Medicine.

Ele incluiu um estudo detalhado de diversas pesquisas de sete países, com 600 questões, 25 testes clínicos, e 583 homens e mulheres participantes com idades entre 19 a 86 anos de idade. Constatou-se que a ingestão de 67 gramas de nozes por dia reduzem o colesterol ruim (LDL) por 5 a 7 por cento e de triglicérides em 10,2 por cento.

Então dê seu coração um deleite e pegar um punhado de nozes como pistache - um lanche saudável, sem culpa.
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http://www.sevensidedcube.net/pistachios-good-for-the-heart/